Selasa, 25 Oktober 2011
Khamis, 20 Oktober 2011
Selasa, 18 Oktober 2011
Daya Tahan Otot
Tarikh : 6 Oktober 2011 Bil. Pelajaran : 1
Darjah : 6 Mawar
Hari : Selasa Minggu : 38
Bil murid : 29orang
Masa : 30 minit
Tunjang pembelajaran : Kecergasan
Tajuk Pembelajaran : Daya Tahan Otot
Fokus Pembelajaran : Konsep daya tahan otot dalam melakukan aktiviti.
Pengetahuan awal murid : Murid telah belajar tentang konsep daya tahan otot semasa Tahun 5.
Objektif pembelajaran murid : Di sepanjang proses pembelajaran,:
Psikomotor : 1. Sekurang-kurangnya 90% daripada murid yang hadir dapat melaksanakan 4 aktiviti daya tahan otot Mengikut fasa
Kognitif : 1. Salah seorang murid dapat menyatakan maksud daya tahan otot dengan betul semasa sesi penutup 2. 85 % murid dapat menjawab secara bertulis nama otot yang terlibat dalam aktiviti isometrik , semas aktiviti penutup.
Afektif : 1. Murid menunjukkan sifat bertanggungjawab, kerjasama dan kejujuran dalam menilai dan member maklum balas perlakuan rakan semasa Langkah 1 fasa perkembangan.
AKTIVITI - AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN
FASA/MASA | AKTIVITI | MAKLUMAT P&P | ORGANISASI | CATATAN |
PERMULAAN Pengenalan 5 minit | 1. Penerangan tetang definisi daya tahan otot. 2. Guru mendemonstrasikan contoh aktiviti daya tahan otot. 3. Sesi soal jawab berdasarkan demonstrasi aktiviti 4. Penjelasan konsep daya tahan otot dalam aktiviti. | - Daya tahan otot ialah kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa rasa letih. - - Guru buat aktiviti chest push. - Soalan: Adakah aktiviti chest pull:
-Penjelasan bahawa semasa melakukan aktiviti,kompleks otot bergilir-gilir melakukan kerja pada tempat yang sama, menyebabkan otot tidak memendek atau memanjang. | ABM1. Gambar otot. | |
Memanaskan badan 5 minit | 1. Meningkatkan suhu badan. 2. Aktiviti regangan otot : i. Arm pull ii. Chest pull iii. Quads pull iv. Shoulder pull | - “Penyakit berjangkit” 1. Murid berimaginasi tentang sebarang pergerakan tubuh yang tidak normal. 2. Tiga orang murid akan menyebarkan “penyakit.” - dengan cara mengejar sambil melakukan aksi “penyakit” dan menyentuh mana-mana murid yang lain. 3. Penyebar “penyakit” akan “sembuh” setelah berjaya menyentuh mana-mana murid “normal” dan murid yang disentuh akan menyebarkan “penyakit” baru. 4. Murid “normal” hanya boleh berlari dalam kawasan yang ditandakan dengan penanda/garisan.. (Rujuk lampiran 1) | ABMKad aktiviti |
Langgan:
Catatan (Atom)